Alexandertechnik "Mein Körper, mein Tempel"

Die von F.M. Alexander entwickelte Technik ist ein pädagogisches Verfahren, mit ungünstige Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten sowie typische Reaktionsmuster erkannt und dauerhaft verändert werden können. Mit der Alexander-Technik lässt sich die Wahrnehmung für Körper und Geist schulen. Spannungen werden abgebaut. Der Kontakt zu sich selbst gelingt.

Es entsteht ein Gefühl dafür, wie sich ein gut ausgerichteter Körper anfühlt. Lebendigkeit, Leichtigkeit und ein Wohlfühlen im Körper sind die Eigenschaften, die am Ende einer Alexander-Technik-Stunde oft benannt werden.

Einführungen in die Thematik, Austausch, Achtsamkeitsübungen an der Schnittstelle zur Spiritualität, die den Körper als Tempel des Hl. Geistes versteht (1 Kor 6,19), und Anwendungshilfen werden Sie an diesem Wochenende mit der Alexandertechnik vertraut machen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Herzliche Einladung!