Autogenes Training

5x dienstags

Insgesamt 5 Termine
Oase der LiebfrauenschuleBurgstr. 4748301  Nottuln
Folgetermine: Di, 27.02.2024 Uhrzeit: 19.30 - 21.00 Di, 05.03.2024 Uhrzeit: 19.30 - 21.00

Autogenes Training (AT) gilt als eine der wirksamsten und bekanntesten Entspannungsmethoden, um Stress und Anspannung gezielt vorzubeugen oder zu bewältigen.

Die Teilnehmenden lernen durch Atemtechnik und eigene Gedankenkraft stufenweise und gezielt zu entspannen, psychosomatische Beschwerden zu lindern und konkrete Bewältigungsstrategien einzuüben. 

Die Übungen lassen sich überall und jederzeit ohne besondere Materialien durchführen. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie zum Kurs eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken, ggfs. ein Getränk mit. 

Termin: 5x dienstags:
6.02., 13.02., 20.02., 27.02. und 05.03.2024

Kosten

64,50 €

Leitung

Angela Saget

Kursleiterin für Autogenes Training, Nottuln

Anmeldung

Dr. Esther Brünenberg-Bußwolder

Theologin, Bildungsreferentin im Ev. Kirchenkreis Steinfurt-Coesfeld-Borken

Tel. 0175 2180681esther.bruenenberg@ekvw.deBohlenstiege 34, 48565 Steinfurt

Information und Anmeldung bis 26.01.2024.

Bildnachweis: fizkes