Schneller, höher, weiter, hoch hinaus?

Hoch hinaus vielleicht, höher auch. Aber nicht weiter und nicht schneller.

„Entschleunigung“ ist das Wort, das uns in diesen Tagen begleitet.

In dieser Woche lernen wir mit uns selbst gesetzten Zielen umzugehen, mit dem Erreichten zufrieden zu sein, sorgsamer zu planen und achtsamer mit uns selbst umzugehen. Resilienz und Achtsamkeit sind neben der „Entschleunigung“ die Schlüsselworte.

In der Bergwelt des Großen Walsertals wollen wir zwar zeitweise höher und vielleicht auch einmal hoch hinaus, doch weder schnell noch weit. Gemeinsam betrachten wir unser Tempo. In Geh und Atemübungen, in Feldenkrais Übungen, mit ab-wechslungsreichen Impulsen lernen wir langsamer zu gehen und es langsamer gehen zu lassen.

Ein Gebet aus Südafrika wird uns über die Tage begleiten.
„Lass mich langsamer gehen, Gott, entlaste das eilige Schlagen meines Herzens durch das Stillwerden meiner Seele.
Lass meine hastigen Schritte stetiger werden mit dem Blick auf die weite Zeit der Ewigkeit.
Gib mir inmitten der Verwirrung des Tages die Ruhe der ewigen Berge.
Löse die Anspannung meiner Nerven und Muskeln durch die sanfte Musik der singenden Wasser, die in meiner Erinnerung lebendig sind.
Lass mich die Zauberkraft des Schlafes erkennen, die mich erneuert.
Lehre mich die Kunst des freien Augenblicks.
Lass mich langsamer gehen, um eine Blume zu sehen, ein paar Worte mit einem Freund zu wechseln, einen Hund zu streicheln, ein paar Zeilen in einem Buch zu lesen.
Lass mich langsamer gehen, Gott, und gib mir den Wunsch, meine Wurzeln tief in den ewigen Grund zu senken, damit ich emporwachse zu meiner wahren Bestimmung. Amen“